Lautlos klar: Die Magie deiner sanften Entschlossenheit
Es gibt eine Kraft, die leiser ist als Wut – aber tiefer. Klarer als ein lautes Nein – aber unerschütterlich. Es ist die Kraft der sanften Entschlossenheit. Sie ist nicht laut, nicht schrill, nicht kämpferisch. Und doch ist sie unaufhaltsam, wenn du einmal in ihr stehst.
Wir Frauen wurden oft dazu erzogen, zu lächeln, selbst wenn wir innerlich weinen. Harmonie zu wahren, auch wenn es uns selbst kostet. Nicht anzuecken. Lieber zu schweigen, als jemanden zu verunsichern. Und so lernten viele von uns: Wer liebt, stellt sich selbst hinten an. Wer dazugehören will, darf nicht zu klar sein.
Doch was, wenn genau diese Muster dich immer weiter von dir selbst entfernen?
Inhalt
1. Dein Lichtkreis: Der Raum, der dir gehört
Stell dir vor, du stehst in einem leuchtenden Kreis. Dieser Kreis ist dein Raum. Deine Energie. Deine Wahrheit. Dein innerer Tempel. Er ist nicht dazu da, um verteidigt zu werden. Sondern um bewohnt zu sein. Wenn du ihn nicht einnimmst, wird ihn etwas anderes füllen: Erwartungen. Projektionen. Lautstärke von außen.
Ich erinnere mich an einen Moment in meiner Ausbildung: Ich hatte begonnen, alte Muster loszulassen – das „Ja, obwohl ich Nein meinte“. Das „Ich möchte keinen Streit“. Und etwas in mir begann, sich aufzurichten. Ich trat innerlich in meinen Raum. Ganz. Und mit einem Mal war da eine Kraft, die ich nicht verteidigen musste. Sie war einfach da. Präsent. Klar. Lautlos. Und niemand wagte mehr, sie zu überschreiten.
2. Es geht nicht um Grenzen. Es geht um deinen Raum.
Viele sprechen heute davon, Grenzen zu setzen. Aber in Wahrheit geht es nicht darum, Mauern hochzuziehen. Es geht darum, deinen Raum so liebevoll und kraftvoll zu bewohnen, dass keine Grenze mehr nötig ist. Denn wer sich in seinem Lichtkreis verankert, braucht keine Schranken. Die eigene Präsenz spricht für sich.
Sanfte Entschlossenheit ist genau das: Eine stille Kraft, die sagt: „Ich bin hier. Ganz. Und das ist genug.“
3. Warum deine Wahrheit keinen Applaus braucht
Die Angst, mit deiner Klarheit jemanden zu verletzen, ist oft nur ein Echo alter Prägungen. Doch deine Wahrheit ist nicht verletzend. Sie ist einfach nur echt. Und sie darf still sein. Du musst sie nicht erklären. Du musst sie nicht rechtfertigen. Du darfst sie leben.
Echte Verbindung braucht keine Anpassung. Sie braucht Wahrhaftigkeit. Und die beginnt dort, wo du aufhörst, dich selbst zu verlassen.
4. Alltagsmagie: Wie du deinen Raum heute einnehmen kannst
Die gute Nachricht: Du brauchst dafür keine großen Rituale. Du brauchst dich nur. Deinen Körper. Deinen Atem. Deine Hände. In meinem Kraftkompass findest du viele kleine Tools, die dich sanft in deine Mitte zurückbringen – überall und sofort.
💫 Beispiel: Emotionales Fingerströmen
Es liegt in deiner Hand – die einfachste Art der Selbsthilfe ist das Fingerhalten. Halte ganz leicht mit der anderen Hand z. B. deinen Ringfinger – ohne Druck, so als würdest du einen kleinen, zarten, zerbrechlichen Vogel halten, der noch genügend Platz zum Atmen braucht.
Halte ihn ca. 3–5 Minuten oder so lange, bis du dich besser fühlst. Vielleicht wird dein Finger warm oder beginnt zu kribbeln – das ist bei jedem anders. Du kannst das beim Einschlafen tun, im Bus, in der Bahn oder einfach im Alltag.
🟠 Daumen
- Thema: Sorgen, Unsicherheit, Selbstwert
- Wirkung: Hilft bei Nervosität, stärkt das Selbstwertgefühl, lindert Einsamkeit
🔵 Zeigefinger
- Thema: Angst und Mut
- Wirkung: Fördert Selbstvertrauen, lindert Angst und Entscheidungsschwäche
🔴 Mittelfinger
- Thema: Wut, Frustration, Geduld
- Wirkung: Löst Ärger, hilft bei Reizbarkeit und fördert Gelassenheit
💛 ᖇIᑎGᖴIᑎGᗴᖇ – GᑌTᗴ ᒪᗩᑌᑎᗴ ᖴIᑎGᗴᖇ
- Unterstützt dich bei Traurigkeit, Kummer, Weinen, Enttäuschung
- Fördert Freude, Loslassen, Leichtigkeit und deine Stimme
- Zuordnung: Lunge & Dickdarm – unterstützt die Atmung & den Energiefluss
Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du im Blog auch den Artikel „Raum einnehmen: Die Kunst, sichtbar zu sein und authentisch zu leben“, der diesen Weg weiter begleitet.
5. Fazit: Deine stille Kraft verändert alles
Du musst nicht laut sein, um klar zu sein. Du musst nicht kämpfen, um dich zu behaupten. Deine sanfte Entschlossenheit ist eine Einladung – an dich selbst und an die Welt. Eine Einladung, dich ganz zu zeigen. In deinem Tempo. In deiner Wahrheit.
Denn:
Wenn du deinen Raum einnimmst, entsteht eine Kraft, die niemand übergehen kann.
Und das ist keine Abgrenzung. Das ist Liebe. Für dich.
6. Affirmation zum mitnehmen
„Ich trete in meinen Raum, fülle ihn mit meiner Wahrheit und leuchte aus meiner Mitte.“
Teile diese Affirmation mit einer Freundin, die sich oft selbst zurücknimmt – sie wird sie verstehen.
Impulse zur Reflexion:
- In welchen Situationen gibst du deinen Raum (noch) auf?
- Was wäre ein erster kleiner Schritt, um heute in deine Präsenz zurückzukehren?
7. Kraftkompass & Inspiration zum Weitergehen
Entdecke meinen Kraftkompass mit Übungen, die du sofort und überall anwenden kannst: ✨
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Du bist nicht zu leise. Du bist genau richtig. Und deine Klarheit ist willkommen. Immer.
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